เนื้อเรื่อง
จุดเริ่มต้นของเรื่องเกิดจากการที่สาวมัธยมปลาย ‘ฮิบิกิ’ ถูกเพื่อนสนิททักถึงรูปร่างที่ดูอวบขึ้นระหว่างกำลังกินของว่างอย่างเอร็ดอร่อยเธอจึงเริ่มรู้สึกกังวลขึ้นมา ฮิบิกิตั้งปณิธานในการดูแลรูปร่างของตัวเอง ทว่าความพยายามเพียงลำพังของเธอแทบจะไม่ได้ผลเลยแม้แต่น้อย
ฮิบิกิทดลองใช้บริการ ‘ยิมซิลเวอร์แมน’ (Silverman Gym) ยิมชื่อดังระดับโลกที่มาเปิดสาขาในเมือง ฮิบิกิได้พบเพื่อนร่วมชั้นเรียนที่ให้ความสนใจในการดูแลรูปร่างและเทรนเนอร์หนุ่มหน้าตาดีเธอจึงตัดสินใจเป็นสมาชิกยิม แต่ความพยายามของฮิบิกิจะประสบความสำเร็จหรือไม่กันนะ...
ซากุระ ฮิบิกิ (Sakura Hibiki: 紗倉 ひびき)
สาวมัธยมปลายปี 2 ผู้รักการกินและไร้ระเบียบวินัยในการดูแลร่างกาย ฮิบิกิต้องการปฏิวัติรูปร่างตัวเองจึงตัดสินใจเข้ายิม เธอมีพละกำลังมหาศาลเหนือกว่าคนธรรมดา
โซเรียวอิง อาเคมิ (Soryuin Akemi: 奏流院 朱美)
ประธานนักเรียนผู้มีความโดดเด่นทั้งในด้านกีฬาและวิชาการ โซเรียวอิงเป็นคุณหนูในตระกูลร่ำรวย เธอคิดว่าสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ แต่จริงๆแล้วเป็นพวกคลั่งไคล้กล้ามเนื้อ
อุเอฮาระ อายากะ (Uehara Ayaka: 上原 彩也香)
เพื่อนสนิทของฮิบากิผู้ชอบการดูหนังแอ็คชั่น อุเอฮาระมีพ่อเป็นอดีตนักมวยและเปิดยิมมวยของตัวเอง ในบางครั้งเธอต้องเป็นครูฝึกให้นักมวยทำให้มีสภาพร่างกายที่ยอดเยี่ยม
จีน่า วอยด์ (Gina Boyd: ジーナ・ボイド)
สมาชิกยิมซิลเวอร์แมนสาขามอสโก จีน่าเป็นนักสู้ที่เดินทางมาจากรัสเซียเพื่อแข่งขันงัดข้อซูโม่ เธอคิดว่าฮิบิกิเป็นคู่แข่งที่สมน้ำสมเนื้อจึงตัดสินใจใช้ชีวิตอยู่ในญี่ปุ่น
ทาจิบานะ ซาโตมิ (Tachibana Satomi: 立花 里美)
อาจารย์สอนวิชาประวัติศาสตร์ (สถานะโสด) ทาจิบานะมีงานอดิเรกในการแต่งคอสเพลย์ บางครั้งเธอมีปัญหาการควบคุมน้ำหนักและรู้สึกหนักใจที่เจอลูกศิษย์ในยิม
มาจิโอะ นารุโซะ (Machio Naruzo: 街雄 鳴造)
ผู้ฝึกสอนในซิลเวอร์ยิมที่มีความภาคภูมิใจในกล้ามเนื้อของตัวเอง มาจิโอะเป็นเทรนเนอร์ที่คอยแนะนำการใช้ร่างกายให้กลุ่มของฮิบิกิ เขามักจะโพสต์ท่าโชว์กล้ามอย่างไม่มีปี่มีขลุ่ย